Nous vivons dans un monde gouverné par l’Ego, où notre valeur semble dépendre de nos réussites, de notre statut, de notre apparence ou du regard des autres. Depuis l’enfance, nous apprenons à nous comparer, à nous dépasser, à prouver que nous sommes « assez ». 

Mais à ce niveau de conscience, rien n’est jamais vraiment stable. Il y aura toujours quelqu’un de plus performant, de plus reconnu, de plus séduisant et le regard des autres restera toujours changeant.

Alors naissent la peur du jugement, de l’échec, du rejet, le besoin de validation extérieure, le perfectionnisme, le syndrome de l'imposteur et cette impression profonde de ne jamais être suffisant.

C'est pour accompagner les personnes qui vivent cette réalité que j'ai créé un programme de transformation intérieure basé sur la psychologie, le corps et la conscience, afin de les aider à retrouver la paix intérieure, l'estime de soi et un ancrage intérieur. 

Bonjour

Je m'appelle Marta Gilbert et je suis psychologue holistique

De formation, je suis psychologue clinicienne, psychothérapeute, hypnothérapeute et thérapeute énergétique. Je suis originaire de Pologne, et je vis à l'étranger depuis plus de 20 ans.

Témoignages

Travailler avec Marta a été pour moi une expérience transformatrice au cours de ces dernières années.

Ses séances thérapeutiques, qui font appel à diverses approches telles que la thérapie schématique, l’EMDR, l’EFT (techniques de libération émotionnelle), la TCC, la SFBT, la pleine conscience, la psychologie énergétique (une combinaison de thérapie classique et de psychothérapie travaillant sur l’énergie, la méditation et les chakras) et l’hypnose, m’ont offert un espace sûr pour explorer mon for intérieur, libérer mes tensions émotionnelles et surmonter les traumatismes du passé qui me freinaient.

L'empathie de Marta, sa profonde compréhension et ses capacités d'écoute exceptionnelles ont joué un rôle déterminant dans mon parcours de développement personnel. Son soutien a été particulièrement crucial lors de périodes difficiles, telles qu'un divorce compliqué et des changements de carrière.

Je me sens incroyablement chanceuse d'avoir trouvé Marta à un moment aussi critique de ma vie.

Je recommande sans réserve Marta à toute personne à la recherche d’une thérapeute compatissante et compétente qui se soucie véritablement du bien-être de ses clients. Son approche bienveillante et son dévouement à aider les individus à guérir et à s’épanouir font d’elle une professionnelle exceptionnelle dans le domaine de la santé mentale.  

Pola Maria

De mon blog

Croyances et projection : comment notre monde intérieur façonne notre réalité

Nos croyances façonnent notre perception de nous-mêmes, des autres et de la réalité. Dans cet article, nous verrons comment elles se forment, comment elles filtrent notre expérience, et comment fonctionne la projection décrite par Jung. Nous verrons également comment l’auto-observation et la pleine conscience peuvent nous aider à rendre nos schémas conscients afin d’ouvrir une nouvelle manière d’être au monde.

Régulation émotionnelle : 
apprendre à revenir à soi

La régulation émotionnelle ne consiste pas à contrôler ou supprimer ses émotions, mais à apprendre à rester en lien avec soi lorsqu’elles apparaissent. Dans cet article, nous verrons comment l’observation, la pleine conscience, le retour au moment présent, l’ancrage corporel, la respiration et la relation peuvent nous aider à traverser nos émotions sans nous y perdre, et à développer un soutien intérieur plus stable.